Monika og jeg på tur.

Da ble det 2,5 rolig mil når jeg og Monika tok oss en sykkeltur til Bøn for å teste den nye sykkelen hennes. Jammen på tide at den kom i bruk! ;)

Rolig tur!

Hører jo at slike rolige turer skal gjøre underverker for skrotten og formen så har tatt en sånn idag. :D Det ble en fint tur i sola til Vormsund og hjem igjen. Syklet i 2timer og 30 minutt og distanse ble 50km. Gjennomsnittspuls ble 125.

Mistberget..

Tenkte å møte opp på fellestrening med klubben idag men alle hadde jammen slik ræser idag så det ble en tur alene rundt i Mistberget på meg. Prøvde meg på det som skal bli nye BMC-ritt traseen. Hvertfall den første delen. Det ble tilsammen ca. 53 km på meg idag :).

Livet går videre etter raumerrittet og..;)

Raumerrittet har virkelig ikke vært mitt ritt hittil de to gangene jeg har vært med..hehe .Men været er alltid fint da..det skal de ha! Jeg stiller opp neste år og jeg!

Tirsdagen etter hadde jeg en treningstur i Mistberget med Johan og Joar og da fikk jeg mye bedre gjennomsnittsfart og brukte vel ca. 2,5 time på 5 mil med mye bakker. Rart det der gitt. Sånn var det ifjor og. Da også gikk treningen etter raumern mye bedre enn rittet.

Ellers har det blitt endel kortere turer. På søndag hadde jeg en tur rundt utsjøen der jeg la inn den harde omveien vi fant ifjor. Det gikk forbausende bra tatt i betraktning av at jeg hadde tilbrakt kvelden før på Pulsfestivalen med ett rimelig høyt øl konsum..hehe. I dag fikk jeg lagt inn en 4x8min. intervall mens Sander trente fotball.

Raumerittet 2010

Da var Raumerittet unnagjort iår. Treningsgrunnlaget var mangelfullt så ambisjonene strakk seg kun til at dette skulle være en treningstur med fokus på å unngå fjorårets sprekk.. Det gikk lenge bra og følelsen var bedre enn ifjor. Men etter 5mil ca. fikk jeg merke mangelen på trening og særlig lange treningsturer.. Da smalt krampa til! Jeg prøvde og fortsette og fikk kjørt ned til Ås gård og fortsatt ett stykke på asfalten etter Ås men jeg ble ikke kvitt krampa og det ble bare verre og verre så da var det bare å kaste inn håndkledet..:(.

Så da er det bare å skjerpe seg og fortsette treningen mot Birken med flere lange turer så kansje krampa kan unngås der! ;)