"Rolig tur"

Idag tenkte jeg og ta en rolig tur og prøve det siste partiet av Mistberget Rundt som er ca. 5km sti så vidt jeg har hørt. Dette gikk veldig bra inntil det ble flere stier og velge mellom..hehe. Det endte med at jeg plutselig sto midt inne i bushen og ikke ante hvor jeg var.. Så det det ble mer sti sykling enn jeg tenkte da..hehe. Fant veien til slutt og det ble til slutt 4 mil og ikke var de så rolige som jeg hadde tenkt heller.. Jammen ikke lett å ha rolige økter gitt..særlig ikke med landskapet rundt her. Får prøve igjen senere.. Og får bli med noen som kan løypa neste gang.. :).

Ny rekord over Gullverket!

Idag brukte jeg 1.38 på den faste runden over Gullverket! Så tydligvis kommer formen seg.. Får se hvordan treningen går denne uka.. barna er her denne uken så da er det ikke så lett.. Måtte si nei til å trene med gutta i sykkelklubbeni morgen da det ikke passer siden Sander har fotballkamp. Det blir gjerne sånn de uken barna er her men det må man bare ta som en utfordring :).

Flott tur med Eidsvoll SK idag!

På Eidsvoll SK sine websider hadde de annonsert med terrengsykkeltur i "livsnytertempo" idag. Det ble jeg selvfølgelig med på og det ble en flott tur! All ære til Tore i sykkelklubben for å arrangere denne turen. Vi var i alt fem stk. som møtes på Esso på Dal/Råholt. Vi la i vei mot Sessvollmoen der Tore hadde lagt opp til at vi skulle prøve oss på litt enkel stisykling. Etter litt artig stisykling var vi framme ved militærleiren. Rett utenfor leiren går det noen flotte løyper som egentlig er skiløyper tror jeg men egner seg ypperlig til sykling! Det er 3 sløyfer med forsjellig lengde der og vi prøvde alle tre. Dette var virkelig moro må jeg si! Løypene var mer traktorvei med innslag av bred fin sti og det var virkelig moro når man fant flyten i disse løypene! Så det er ikke siste gang jeg sykler her det er helt sikkert! Takk for en super tur! :D

Jeg har ikke gitt opp enda...

Hehe..var ikke lett og holde bloggen oppdatert gitt. Har hatt mange turer siden sist jeg skrev så det har ikke vært stille pga. lite trening.. Har hatt flere turer over Gullverket og ett par intervall økter opp Skovsethbakken. Har også prøvd meg opp Legionærbakken.. det var fryktelig hardt og jeg holdt på å stå av i første bratte kneik men jeg holdt ut nesten helt opp. Helt mot toppen var det veldig løst underlag og bratt så da sto jeg av så ikke pumpa eksploderte..hehe. Var fornøyd med at jeg greide å pine meg såpass da.. Rekorden hittil iår er 1.42 over Gullverket da.. får se om ikke det går raskere der etterhvert og. Bare to uker igjen til Raumerrittet nå da så får prøve å trene godt den neste uka om mulig.. :).

Hviledag! ;)

I går var vi på Dance with a Stranger på Nebbenes så idag er det hviledag..den delen av treningsarbeidet jeg er best på..hehe. På dagen i går syklet jeg en runde rundt Råholt og Dal og tok Finstadveien hjem. Det ble vel ca. 3,5 mil. Tenkte å få til en rolig økt siden de som har greie på detta sier det er så bra for skrøtten.. Jeg har ikke pulsklokke så aner ikke om denne turen gikk i riktig pulssone men tror jeg greide å holde pulsen lav stort sett. Beina ble slitne uansett da..turen over Gullverket fra dagen før hang i dessuten hadde jeg ikke med noe å spise så merket at jeg gikk tom for energi på slutten. Må begynne å huske på å ta med fyrstekaka hver gang turen blir over 3 mil...hehe.

Endelig bart over Gullverket! :D

I går ble det en gåtur på ca. 1 time. Det må velregnes som rolig trening? hehe. Å gå seg en tur med ørongodis på mp3 spilleren er egentlig ganske digg :D.

Idag ble det en fin tur i en treningsløype vi syklet maange ganger i fjor. Den går hjemmefra og ut på Odalsveien og opp til Gullverket der vi tar av og sykler inn mot Gullverket og videre forbi Øvre Hosjøen og opptil Grønnsjøen og ned til Dorrsvangen og langsetter Nordrefløyta. Da kommer vi ned på Østsideveien fra Habberstadvangen. Løypa har jevn stigning den første timen (i min fart..hehe) og derretter går det fort nedover til Dorrsvangen og etter det er det endel små bakker fram til avslutning opp Skovseth bakken! Det er en fin løype med mye grusvei så passer fint for Birken trening... Starten minner jo mye om starten i Birken og som også går over en mil oppover.. Snakker om Skovseth bakken..den begynner jeg å kjenne rimelig godt..hehe. Har kjørt opp den rimelig mange ganger etterhvert, jeg bruker den som intervall trening også innimellom. Pleier å ta den fire ganger da med en god runde etterpå for å cool'n ned..:).

Imorgen satser jeg på en rolig runde som inkluderer Råholt sykkel og sport for å rette opp fordekket mitt som slingrer endel.. Deretter blir det Nebbenes og Dance with a Stranger konsert så regner med at formen blir satt litt tilbake da..haha! Men er viktig å ha det morro og da! :D

Tung i beina idag..

Det ble en fin og slitsom tur på 37 km idag. Beina var tunge så hang nok litt igjen fra forrige tur. Syklet hjemmefra og mot Minnesund for å ta en tur opp Minneåsen.. Etterhvert føltes låra veldig tunge ut og jeg gleda meg ikke til å ta fått på turen opp til toppen av Minneåsen. Tok en tube gele og satte igang og det føltes faktisk ikke så ille de første kilometrene og syns jeg hold god fart til og være meg..hehe. Etterhvert ble det tyngre så ble ikke noe ny pers som jeg hadde planlagt før jeg dro men kom meg opp da på 23.10.. ;). Tok samme vei hjem og det er morsommere og kjøre NED fra Minneåsen enn det er å komme seg opp..;). Får prøve å drøye med neste tur så beina er mere med.. :).

Heisann!

Nå er jeg blitt blogger og gitt! Har hørt at det er skikkelig in nå..hehe. Her vil jeg først og fremst skrive om treningen jeg gjør på sykkel. Så dette er mest for min egen del for å se hva jeg har holdt på med. Hvis du leser dette og ikke kjenner meg fra før tror du kansje jeg er ett treningsfantom men det er langt unna sannheten..hehe. Prøver bare å holde meg i form og har som mål og slå tiden min fra Birken ifjor som var på slakke 5.51. I vinter ble det endel spinning med ujevne mellomrom.. det har gjort at formen ikke er så ræva som sist vår.. Etter at det ble greit å sykle for oss som ikke er ekstreme har jeg tatt en god del turer på veien hittil iår inkl. ett par turer opp til Minneåsen. "Rekken" min hittil er 22.50...hehe. Ser jo at verstingene i klubben min (Eidsvoll SK) tar denne turen på under 10 minutter så det beskriver vel mitt nivå..:P. Men det viktigste er å ha det gøy og merke at det er en viss fremgang! Har som mål og bli bedre på alt.. Bedre kondis, bedre kjørestyrke og ikke minst bli tøffere i utforbakkene..hehe.

Hejdå til neste gang! :D